生え際が後退してきているのは勘違い？薄毛チェックの方法や原因を解説

「生え際が後退してきた気がするのは勘違い？」

「おでこや前髪付近の生え際の薄毛が気になる…」

最近、生え際や前髪あたりの後退がきになるけど勘違いかもと思っている人もいるのではないでしょうか？

生え際の後退は殆どの場合がAGAの初期症状であるため、勘違いではありません。

AGAの進行により、後退が進んでいる可能性があります。

以下の項目に心当たりがある方は、生え際後退は勘違いでなく治療のサインなので注意が必要です。

進行性の脱毛症（AGA）は、基本的に自然に治ることは難しいとされています。

市販の育毛剤や発毛剤などの対策もありますが、限界があります。

	市販の育毛剤・発毛剤	クリニックのAGA治療
効果	頭皮ケア・髪のハリコシ ⇛発毛は期待できない	AGAの進行を抑える 発毛促進が期待できる
月額 費用	約3,000円～10,000円	約1,000円～15,000円

 生え際の後退、放置すると危険

この記事では、生え際の後退に気付いた場合の対処方法やおすすめの治療クリニックを紹介いたします。

生え際後退におすすめなAGAクリニックも紹介しているので、是非参考にしてみてください。

生え際後退が勘違いかどうか知りたい！気にしすぎないためのAGAセルフチェック診断を紹介

生え際後退がどうか調べるためには、クリニックを受診するほかにもセルフチェックをする方法があります。

生え際後退が勘違いかどうか確かめる方法には、以下のような内容が効果的です。

生え際後退のセルフチェック

確認内容	確認方法	対処法
勘違いかどうか	おでこの広さが指4本分以上になるかどうか	当てはまる場合は早期治療がおすすめ
生え際後退の 進行度	毎日同じ画角で生え際の写真を撮る	最初の写真よりも減っていればクリニックへの相談がおすすめ
薄毛の原因	ストレスなどの原因を排除して確かめる	ストレスのない生活環境改善

生え際後退の原因にはAGAや遺伝子的要因など早期発見が大切なものがあります。

クリニックに通わないと改善しない場合もあるため、セルフチェックだけで判断せずにクリニックで相談することがおすすめです。

ここからは、手軽に試せるセルフチェックの方法について詳しく解説していきます。

生え際が後退している状態とはおでこの広さが指4本分以上になる目安

生え際が後退しているかどうかのわかりやすい指標が、おでこの広さを測ることです。

一般的に生え際が後退している状態は、おでこの広さが指3本分～4本分開いているぐらいが目安になります。

ただし、おでこの広さは個人差があり、顔の大きさなどによって一概に生え際が後退していると断定はできません。

自身でセルフチェックしてみたうえで、家族や周囲の人に意見を求めてみるのもいいでしょう。

生え際後退が一時的でも、AGAクリニックを受診することは可能です。

少しでも不安がある方は、一度相談してみることをおすすめします。

 おでこが指4本分以上の方は注意

毎日同じ画角で写真を撮ることで進行度を確認できる

毎日生え際の写真を撮ることによって、生え際後退の進行度合いを確認することができます。

生え際後退は毎日鏡で確認していても、自分では気が付きにくいものです。

後退の進行度を客観的に判断するためにも、写真撮影はおすすめです。

まずは薄毛の進行スピードや薄毛になる流れをよくあるパターンと比べながら観察してみましょう。

一時的に抜けている場合との違いは要因をなくして改善するかどうか

生え際後退が一時的なものか、AGAなどの慢性的なものなのかは原因を改善してみることで確認できます。

脱毛症にはいくつか種類がありますが、中でも円形脱毛症などのストレスが原因と考えられているものはAGAと治療方法が異なります。

AGAは基本的にクリニックで処方される治療薬を使わないと改善が見込めません。

ストレスが原因の場合はストレスのもとをなくすことで改善が見込めます。

その他、血行が悪く頭皮に悪影響となっている場合は頭皮マッサージなどでそれらを改善すると効果が見込めます。

しかし、自身では一時的に生え際が後退しているかどうかは判断しづらいです。

一時的かAGAによる後退か判断するためにも、まずはクリニックで相談してみることがおすすめです。

生え際後退の前兆は抜け毛の数や毛の太さに注目する

生え際後退が始まったかどうかがわかる薄毛の前兆について紹介します。

生え際後退のサインは以下の通りです。

薄毛の進行パターンや抜け毛の特徴を把握しておくことで、早期対策が可能になります。

ここからは詳しく生え際後退の前兆について解説するので、当てはまる点が多い方は対処法も併せてチェックしてみてください。

薄毛の進行パターンは前髪から始まることが多い

薄毛の進行は前髪から始まることが多いため、生え際後退が勘違いかどうか知るには、前髪の変化から前兆を見ることが効果的です。

以下はよくある生え際後退の進行パターンです。

薄毛はまず前髪全体から始まり、徐々に両サイドの進行が進むことでM字型の頭頂部になっていきます。

その後髪全体の密度が低くなることによって、薄毛の状態ができます。

生え際後退は進行すればするほど治療に時間がかかるため、こめかみより上の前髪に変化が見られたらクリニックに受診することをおすすめします。

抜け毛が1日100以上で細く短い場合は生え際後退が始まっている

生え際後退のサインは抜け毛によく現れます。

髪の毛には成長と生え変わりのサイクルがあり、AGAなどの脱毛症はその周期が乱れることも原因の一つです。

1日に抜ける髪の毛の量が1日100本を超える場合は、ヘアサイクルの乱れが起きている可能性があります。

一日に抜ける毛の量は、個人差、季節差、ヘアケアの仕方などもよりますがおおよそ一日100本程度までといわれています。

引用：皮膚科Q＆A/日本皮膚科学会

また、十分な成長がみられず髪の毛が抜けている場合は、抜け毛が細く短くなる傾向にあります。

シャンプーやくしでといたあとは、抜け毛の状態についても確認してみてください。

生え際後退の原因にはAGAや遺伝的要因などが考えられる

生え際が後退する原因にはAGAや遺伝子的な要因などいくつか考えられます。

▼そもそもAGAとは？
AGAとは男性型脱毛症のことで、思春期以降に発症する進行性の脱毛症です。
脱毛はこめかみの上から始まることが多く、生え際がＭ字型に後退していくのが特徴です。

AGAはクリニックで治療する必要がある脱毛症ですが、すべての薄毛がAGAというわけではありません。

以下は生え際後退の原因と考えられる内容です。

生活習慣の乱れやストレスでも薄毛が進行する可能性があります。

ここからは1つずつ詳しく解説していくので、自分に当てはまるものがあるか確認してみてください。

AGAによる生え際後退はクリニックで治療しないと治らない

生え際後退がAGAによるものだった場合、AGAクリニックで治療しないと改善は見込めません。

AGAは進行性の脱毛症で、放置しているとどんどん薄毛が広がっていきます。

AGAクリニックで治療を受ける流れは以下のように手軽で、最短当日から治療を開始することができます。

特に、DMMオンラインクリニックなら24時間オンライン診療可能で、手軽にAGA治療可能です。

受け取り方法が選べるなど、治療がバレない配慮もされているので、治療が不安な方も一度検討してみてください。

遺伝的要因によって本人の行動と関係なく薄毛が進行する場合あり

AGAなどの病気が原因で薄毛になっている場合は、遺伝子的な要因が大きく関係しています。

血縁関係に薄毛の人がいた場合は、遺伝して自身がAGAを発症する可能性も高くなります。

AGAの原因の多くは親からの遺伝です。
うす毛の原因である男性ホルモンの分泌や働きが高い体質の人は、それらはを父親または祖父から受け継いでいる体質なのです。
引用：AGAの原因/かみ形成外科

父親よりも母親の薄毛のほうが、染色体の問題で遺伝に影響されやすいと考えられています。

ただし、遺伝的要因はあくまで可能性が高いというだけなので、ケアにより対策できたり、その他の問題が原因の可能性もあります。

遺伝の可能性があると感じた人は、クリニックを受診して改善しましょう。

生活習慣の乱れや栄養バランスの偏りが原因で抜け毛が増加している

生活習慣の乱れや栄養バランスの偏りが原因で、抜け毛が増加している可能性もあります。

食生活の見直しや睡眠の質改善などを行うことはどの薄毛にも効果的なので、見直してみるのがいいでしょう。

以下の発毛効果がある栄養素と効果一覧表を参考に、食事に積極的に取り入れてみてください。

発毛効果がある栄養素	主な食品例	効果
タンパク質	肉、魚、卵、大豆製品	髪の主成分であるケラチンを生成
ビタミンB群	豚肉、レバー、ナッツ類	細胞の新陳代謝を助ける
ビタミンE	ナッツ類、植物油、アボカド	血行促進、抗酸化作用
鉄分	レバー、赤身肉、ほうれん草	酸素を運ぶヘモグロビンの生成
亜鉛	牡蠣、牛肉、ナッツ類	細胞分裂を助け、健康な髪を維持

ストレスで自律神経が乱れると頭皮の血行が悪化するから生え際後退しやすい

ストレスなどが原因で自律神経が乱れると頭皮の血行が悪化するため、生え際後退が進行しやすいと考えられます。

以下はストレスの改善に効果があると考えられるものなので、試してみてください。

睡眠はヘアサイクルを保つためにも大切なので、生え際後退の改善に特におすすめです。

また、血行を良くするために頭皮マッサージを行うことも効果的でしょう。

女性の薄毛はホルモンバランスの乱れや牽引性脱毛症が関連している可能性あり

女性の薄毛には男性とは異なる原因も考えられます。

中でもホルモンバランスの乱れや牽引性脱毛症がその典型的な例です。

牽引性脱毛症とは、髪の毛が長時間継続的に引っ張られることで頭皮や毛根に負荷がかかり抜け毛や薄毛を招く脱毛症のことです。

ポニーテールなどが原因になりやすくなります。

また、女性は男性型脱毛症(AGA)は発症しませんが、その代わりに女性男性型脱毛症(FAGA)を発症している可能性があります。

FAGAで現れる主な初期症状としては、分け目が広がったように感じたり、抜け毛が増えたりします。一見して分かりにくい症状から始まるので、初期症状の段階ではFAGAだと気がつかないことがほとんどです。

引用：女性の脱毛症の種類/AGAスキンクリニックレディース

ヘアスタイルの見直しやFAGAの可能性も視野に入れて検討してみることをおすすめします。

生え際後退の対処や治療法には薬物療法などがある！進行度に応じた改善方法3選

生え際後退の対処法や治療法は進行度によっておすすめなものが異なります。

以下は薄毛の進行度と対処法を比較した一覧表です。

進行度	対処法	治療法
高い	AGAクリニックを受診する	薬物療法
中ぐらい	AGAクリニックを受診する	薬物療法
低い	セルフチェックをしてみる	ストレスなど、薄毛の原因を解決する

生え際の後退が著しい場合は、AGAクリニックで治療しないと難しい場合がほとんどです。

薬物療法以外にも自毛植毛などの選択肢もあるため、進行がある程度進んでいる人はクリニックで医師に相談してみましょう。

以下では各進行度に合った生え際後退の改善方法について紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

生え際後退が勘違いかもしれない場合はまず生活習慣を改善してみる

生え際後退が勘違いかもしれないという段階では、以下のような選択肢があります。

まずは勘違いかどうか確認するために、周りの人に意見を求めて客観的に考えるといいでしょう。

少しでも不安がある人はAGAクリニックのカウンセリングや診察を受けることができます。

無料で相談だけの利用ができるところもあるため、可能性が少しあるだけの人でも安心です。

AGAの内服薬治療と外用薬治療の違いは効果の強さ

AGA治療には内服薬治療と外用薬治療があります。

それぞれの違いは効果の強さや期間などにあるため、治療前に確認しておきましょう。

AGAの 治療内容	治療薬	効果が出るまでの期間	効果の継続期間
内服薬	・フィナステリド ・ミノキシジル ・プロペシア ・ザガーロ	3〜6ヶ月	最低6ヶ月〜1年
外用薬	・ミノキシジル	2〜4ヶ月	最低6ヶ月〜1年

また、AGAの治療ではこのほかにも注入治療やメソセラピーなどの選択肢もあります。

クリニックによって対応している治療が違ったり、それぞれの副作用についても事前に確認しておくことが大切です。

自毛植毛やアートメイクで一気に改善することが可能

自毛植毛やアートメイクで治療を行うと、発毛を待つ必要がないため一気に薄毛を改善することができます。

以下は自毛植毛やアートメイクを選択することのメリットとデメリットです。

特に大きいメリットは、AGA治療で行う投薬治療と違って副作用などが少ないことです。

AGA治療薬による副作用は、発症確率はさほど高くありませんが、もしものことが不安な人は自毛植毛などの選択肢を選択することもおすすめです。

ただし、投薬によるAGA治療と異なり、費用が高額になりやすい点もあるため、よく比較してから選びましょう。

生え際が後退は自分で回復できる？セルフケアや遅らせるための対策を紹介

生え際後退の理由によっては、自分で回復させることが可能です。

セルフケアを行うことで薄毛が改善したり、発症を遅らせることができます。

生え際後退の原因	自己回復可能かどうか
・ストレス ・自律神経の乱れ ・生活習慣の乱れ	可能
・AGA ・遺伝子的要因	難しい

ただし、AGAは進行性の病気のため、クリニックで治療しないと改善は見込めません。

ストレスなどの原因が考えられない場合は、クリニックで治療するようにしましょう。

AGAなら自然回復は見込めないためクリニックでもらった薬で治療するのが効果的

生活習慣やストレスが原因で発症している薄毛場合は改善可能ですが、AGAの場合はセルフケアによる完治は見込めません。

AGAの治し方には以下のような種類があり、いずれもクリニックで処方してもらう治療薬が必要になります。

治療方法	進行度	治療薬	効果	治療方法	オンライン診療
内服薬治療	軽度～中度	・フィナステリド ・プロペシア ・ザガーロ	・AGAの進行を予防 ・薄毛の進行を遅延 ・発毛促進	クリニックなどで処方された内服薬の服用	可能
外用薬治療	中度～重度	・ミノキシジル	・頭皮の血管拡張	治療薬を頭皮への塗布	注入治療以外可能
外科的治療	重度	・メソセラピー ・自毛植毛	・発毛効果	植毛や頭皮へ栄養注入など治療	不可

頭皮マッサージなどで血行を良くすることで薄毛を防止可能

一時的な薄毛の場合、頭皮マッサージや皮脂の除去などのセルフケアが効果的です。

頭皮マッサージを行うことで、頭皮を柔らかくし血行を促すことができます。

また、AGAを含むすべての脱毛症の改善には、十分な睡眠時間が必要不可欠です。

髪の成長ホルモンは主に睡眠中に分泌されるため、睡眠時間が確保できないと髪の毛が細く短くなってしまいます。

正しいヘアサイクルを維持するためには、毎日7～8時間の睡眠を確保することが理想です。

薄毛を改善したい人は自身の生活を見直してみましょう。

生え際後退に関するよくある質問には勘違いかどうか気になる声が多数

生え際後退かどうか気になる人によくある質問とその回答を紹介します。

よくある質問	回答
生え際後退が勘違いだったらクリニックには通えない？	いいえ
生え際後退の解決方法は女性も一緒？	原因によって異なる
生え際が後退しているサインは？	前髪の変化や抜け毛など
男女それぞれ何割くらいの確率ではげる？	約30％

生え際の後退は男性女性問わず発症する可能性があります。

少しでも気になり出した人は、よくある質問を参考にしてみてください。

生え際後退が勘違いだったらクリニックには通えない？

結論、生え際後退が勘違いでもAGAクリニックに通うことが可能です。

なぜなら、男性の薄毛の多くがAGAである可能性が非常に高いためです。

AGAはクリニックでの早期治療を行うことで、治療期間が短くなる可能性があります。

万が一勘違いだったとしても、相談することによって改善すべき問題がわかるかもしれません。

AGAクリニックでは以下のような内容が行われます。

AGAオンライン診療なら最短10分ほどで完結するところもあるため、少しでも生え際後退が気になる人は検討してみてください。

生え際後退の解決方法は女性も一緒？

生え際後退の解決方法は女性も男性と一緒とは限りません。

薄毛の理由の中には女性特有の原因も含まれているため、それぞれに合った対処法が必要です。

中でも、ダイエットのしすぎやホルモンバランスの乱れによるもの生え際後退はよくある例です。

原因によっては、FAGAなどの薄毛を治す皮膚科系のクリニックよりも、婦人科に通院することで根本的に改善できる場合もあります。

生え際後退の原因に心当たりがある人は、まずかかりつけの医師に相談してから、FAGAのクリニックを受診するようにしましょう。

生え際が後退しているサインは？

生え際が後退しているサインには以下のようなものがあります。

中でも抜け毛には生え際が後退する前兆がよく現れます。

シャンプーや就寝時など、1日に抜ける髪の毛の数は1日100本程度と考えられています。

それ以上の抜け毛が確認できたり、抜け毛の質が細くて短い場合は、ヘアサイクルが乱れている可能性が高くなります。

これらの前兆が見られたら、生え際がより後退してくる可能性があるので、クリニックを受診してみるのがおすすめです。

男女それぞれ何割くらいの確率ではげる？

日本人男性のAGA発症確率は全年齢平均で約30％と考えられています。

男女がはげる年代と確率はそれぞれ以下の通りです。

	男性	女性
20代	約10％	低い
30代	約20％	低い
40代	約30％	中ぐらい
50代以降	約40％	高い

FAGAの発症確率は発表されていませんが、大まかAGAの数値と似ていると考えていいでしょう。

AGAは年齢とともに発症確率は上がり、50代以降は半数近くの人がはげる可能性があります。

AGAやFAGAは早期に対処したほうが改善が見込める病気なので、早めに対策を考えておくことをおすすめします。

参考：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版/日本皮膚科学会ガイドライン

生え際後退が勘違いか確認するためにまずはクリニックで相談しよう

生え際後退が勘違いだったとしても、薄毛が気になったらAGAクリニックを受診するのがおすすめです。

どんなに些細な症状でも相談できるので、診察料や相談料が無料のAGAクリニックを受診するようにしましょう。

また、セルフチェックやセルフケアを行うことは、どの症状にもいい影響があるため、継続して行うことが大切です。

生え際後退が心配な方は、経過を観察しながら治療方法を検討してみてください。